وضعيات الختام

وضعية مقلوبة على الكتفين، الساقان نحو السقف. اليدان تسندان الظهر.

من الوقوف على الكتفين، الساقان تمران فوق الرأس نحو الأرض.

الركبتان تهبطان بجانب الأذنين؛ النفس يبقى هادئًا في الإغلاق.

لوتس في الختام المقلوب، اليدان إلى الركبتين.

اللوتس ينطوي نحو الجذع وما زال مقلوبًا.

انحناء خلفي على التاج بعد الوضعيات المقلوبة، الصدر مفتوح.

من السمكة، الساقان والذراعان ترتفعان؛ التاج يبقى الأساس.

توازن على الساعدين والتاج، الساقان فوق بعض. في تسلسل الختام تُحبَس ثم تُخفض بتحكم.

من الوقوف على الرأس، الساقان تنخفضان نحو موازاة الأرض.

لوتس وربط خلف الظهر، قبل الختم.

من اللوتس المربوط، انحناء إلى الأمام حسب العد.

تقاطع الساقين جلوسًا في الختام. العمود مستقيم؛ اليدان تستريحان أو تربطان حسب العد.

من اللوتس، اليدان تُغرسان والجسد يرتفع لحبس معدود.

الاستلقاء على الظهر بعد السلسلة؛ العمل هو الراحة، لا شكل إضافي.