Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · وضعيات الختام
Urdhva Dandasana
Upward staff
من الوقوف على الرأس، الساقان تنخفضان نحو موازاة الأرض.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.