Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · وضعيات الختام
Sirsasana
Headstand
توازن على الساعدين والتاج، الساقان فوق بعض. في تسلسل الختام تُحبَس ثم تُخفض بتحكم.
تُدرَّس حين يثبت الأساس في الذراعين والنفس — لا كحيلة في أول الممارسة.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.