Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · Surya Namaskara B
Chaturanga Dandasana
العصا على أربعة أطراف
لوح منخفض. الجسد على خط واحد، المرفقان مثنيان، الكفان تحت الكتفين.
النظر إلى الأمام. الساقان والمركز يحملان الشكل.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.