Chaturanga Dandasana · Surya B | أشتانغا يوغا دبي
Ashtanga Yoga Dubai

Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · Surya Namaskara B

Chaturanga Dandasana

العصا على أربعة أطراف

Chaturanga Dandasana — العصا على أربعة أطراف

لوح منخفض. الجسد على خط واحد، المرفقان مثنيان، الكفان تحت الكتفين.

النظر إلى الأمام. الساقان والمركز يحملان الشكل.

تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.

اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.