Ardha Uttanasana · Surya B | أشتانغا يوغا دبي
Ashtanga Yoga Dubai

Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · Surya Namaskara B

Ardha Uttanasana

نصف انحناء أمامي

Ardha Uttanasana — نصف انحناء أمامي

نصف انحناء أمامي: العمود يبقى طويلاً. اليدان على الساقين.

النظر إلى الأمام. الساقان مستقيمتان.

تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.

اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.