Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · Surya Namaskara B
Ardha Uttanasana
نصف انحناء أمامي
نصف انحناء أمامي: العمود يبقى طويلاً. اليدان على الساقين.
النظر إلى الأمام. الساقان مستقيمتان.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.