Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · Surya Namaskara A
Uttanasana
الانحناء الأمامي واقفًا
انحناء أمامي واقفًا: اليدان تجدان الأرض بجانب القدمين. الساقان تبقيان طويلتين.
الرأس معلّق. خلف الجسد يستطيل فوق الفخذين.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.