Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · وضعيات الوقوف
Utkatasana
وضعية الكرسي
اجلس في الساقين، الذراعان مرفوعتان.
الكعبان يبقيان على الحصيرة.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.