Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · Surya Namaskara A
Urdhva Mukha Svanasana
الكلب المتجه إلى الأعلى
الفخذان ترتفعان عن الحصيرة، الذراعان مستقيمتان، الصدر مفتوح. الأصابع تشير إلى الخلف.
النظر يرتفع. الصدر ينفتح بين ذراعين مستقيمتين.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.