Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · Surya Namaskara A
Adho Mukha Svanasana
الكلب المتجه إلى الأسفل
حرف V مقلوب: اليدان والقدمان على الحصيرة، الورك عالٍ. الرأس معلّق بين الذراعين.
الوزن يتوزع على الكفين والقدمين.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.