Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · وضعيات الجلوس
Urdhva Mukha Paschimottanasana
Upward-facing forward fold
الإمساك بالقدمين، الساقان ترتفعان والانحناء نحو الساقين.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.