Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · وضعيات الجلوس
Ubhaya Padangusthasana
Both big toes pose
الإمساك بالإبهامين، الساقان ترتفعان والتوازن على عظام الجلوس.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.