Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · وضعيات الجلوس
Purvottanasana
Upward plank
من جلوس العصا، الورك يرتفع والصدر ينفتح نحو السماء.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.