Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · وضعيات الجلوس
Baddha Konasana
Bound-angle pose
باطنا القدمين معًا والركبتان تنفتحان إلى الجانبين. اليدان تمسكان القدمين؛ العمود يبقى طويلًا.
في Primary تُمارَس جلوسًا، مع انحناءات تتبع العد. الورك يستقر؛ لا يُدفع.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.