Virabhadrasana A · Surya B | أشتانغا يوغا دبي
Ashtanga Yoga Dubai

Yoga Chikitsa · السلسلة الأساسية · Surya Namaskara B

Virabhadrasana A

المحارب الأول

Virabhadrasana A — المحارب الأول

اندفاع: الكعب الخلفي يبقى على الحصيرة، الركبة الأمامية تنثني. الذراعان ترتفعان والكفان معًا.

النظر يرتفع نحو اليدين.

تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة الأساسية في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت.

اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.