Nadi Shodhana · Intermediate · INTERMEDIATE
Parsva Dhanurasana
Side bow
من Dhanurasana، التدحرج إلى جانب مع الإمساك بالكعبين. يُعدّ كل جانب.
النفس يبقى متساويًا. لا ترمِ الرأس لإتمام التدحرج.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة المتوسطة في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت. ولا تُضاف إلا عندما تصبح الممارسة والجسد جاهزين.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.