Nadi Shodhana · Intermediate · INTERMEDIATE
Kapotasana
Pigeon pose
انحناء خلفي عميق على الركبتين في سلسلة Intermediate. اليدان تمشيان إلى القدمين؛ الصدر يبقى مرفوعًا.
يُقترَب منها في وقتها، بعد الانحناءات السابقة. لا جائزة على الوصول المبكر.
تُمارَس هذه الوضعية من السلسلة المتوسطة في قاعة بأسلوب Mysore، أو في جلسة خاصة في دبي أو عبر الإنترنت. ولا تُضاف إلا عندما تصبح الممارسة والجسد جاهزين.
اطّلع على أشكال الجلسات، والمواعيد القادمة، والشالا، أو احجز مكانًا مع أشتانغا يوغا دبي.