جلسات أشتانغا الخاصة في دبي أو عبر الإنترنت — كيف تسير

الجلسات الخاصة لمن يبني ممارسة أشتانغا ثابتة. إذا كنت جديدًا على أشتانغا، فهي موضع البداية. وتناسب أيضًا من يضع الأسس أو يصقّل السلسلة التي يعرفها.

تُدرّس Nelli Kulikova أشتانغا التقليدية — السلسلة الأساسية و Intermediate — بأسلوب Mysore وحصص موجّهة. الجلسة الخاصة توجيه فردي مستمر بأسلوب Mysore. يعمل كل طالب بإيقاعه مع توجيه فردي. العمل هو النفس المرتبط بالحركة، والوضعية والإيقاع، بما يناسب جسدك. توضّح صفحة الممارسة هذا الأسلوب.

السلسلة الأساسية هي السلسلة الأولى، Yoga Chikitsa. تُعدّ وضعيات الوقوف والجلوس والختام في القاعة. Intermediate، وهي Nadi Shodhana، هي السلسلة الثانية. لا تُضاف إلا عندما تصبح الممارسة والجسد جاهزين.

الجلسات في دبي أو عبر الإنترنت، حسب الاتفاق. يُتفق على مكان الجلسة الحضورية عند الحجز. الممارسة قائمة في دبي عبر حصص pop-up والجلسات الخاصة وأسلوب Mysore في السلسلة الأساسية وسلسلة Intermediate. صفحة الجلسات هي الصفحة الرئيسية لحصص أشتانغا الخاصة في دبي.

عن الجلسات عبر الإنترنت: جلسات أشتانغا الخاصة عبر الإنترنت.

تستفسر عن أقرب موعد متاح، وترسل رسالة لإيجاد وقت مناسب. إذا كنت جديدًا على أشتانغا، تبدأ بوضعيات السلسلة الأساسية التي أنت جاهز لممارستها. تُعدّ هذه الوضعيات في القاعة. إذا كانت لديك ممارسة، تعمل المعلمة مع السلسلة التي تعرفها، بإيقاع يناسب جسدك.

يرسل نموذج الحجز الطلب إلى book@ashtangayoga.ae. لا يوجد تسجيل دخول ولا نظام حجوزات خارجي في هذا الموقع. التكلفة عند الاستفسار. تُدرّس الجلسات Nelli Kulikova. أتمّت دورة Yoga Teacher Training لمدة 200 ساعة في Yoga Pattaya Studio في يونيو 2025 (تقنية Ashtanga والتعديلات والتشريح)، ثم تدريب استوديو آخر لمدة 200 ساعة حول سلسلة Intermediate في مايو 2026. هذه شهادات استوديو.